导读：由欧洲足协成员国间参加的最高级别国家级足球赛事，四年一届的“欧洲杯”，正火热的进行着。对于足球迷来说，难以亲临现场是种遗憾，但看现场直播也是让人疯狂的视觉盛宴。由于时差的原因，中国的球迷只能在夜间观战，这成了美中不足的事情，熬夜观战、久坐不动、憋尿、抽烟、酗酒等让男科疾病的发生成了在所难免。南京男健医院专家提醒广大爱好足球的男性朋友，理性看“欧洲杯”，才能远离男科疾病！

　　通宵达旦有损精子

　　在中国有很大一部分男性爱好足球到痴迷的程度。由于时差的关系，欧洲杯期间，观看心仪的球赛会让球迷们通宵达旦。由于“欧洲杯”期间，很多人因过度紧张、沮丧或兴奋的情绪，不能克制，大量抽烟喝酒的现象将不可避免地随之增多，这让香烟中的有毒物质可致精子减少，甚至出现畸形，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱。且晚睡会使人体的代谢功能紊乱，并由此产生各种毒素，影响健康，导致内分泌失衡、免疫力下降、性功能与生精造精功能下降，这就势必会影响男性精虫活动力与数量，严重者可导致不育。

　　高温久坐容易不育

　　“欧洲杯”来了，炎夏也到了，很多痴心的球迷只顾紧盯电视，却已是浑身湿透。男性阴囊的温度比身体其他部位的温度要低1-2度，是睾丸产生精子的最佳温度。睾丸最怕高温了，如果温度过高，就可能导致精子数量、质量的下降，使精子的自由基过高，从而影响生育。正因为如此，所以，在看球过程中，特别是育龄的年轻人，尽量避免久坐、积汗，要保持内裤的松弛和通风，避免本来松弛的阴囊上兜起来靠近身体，以及使其温度上升，影响精子产生。

　　憋尿憋出前列腺炎

　　“欧洲杯”期间，男人为了不错过任何一个精彩的瞬间，即使想小解，也有意忍着不去解。殊不知，经常憋尿会使膀胱内压力增加，致使尿液返流到肾脏，容易引起肾盂输尿管炎症。此外，惊颤憋尿还会使膀胱壁变薄，容易引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。由此可见，憋尿可间接引发前列腺炎的发生。

　　“强打精神”使男性性功能下降

　　男性球迷在观看“欧洲杯”的时间，经常会大量抽烟喝酒，这样一来容易造成血液粘稠增加、身体供血不足，易诱发男性功能下降。且由于过度观看世界杯还会引起大家过度紧张、精神疲劳，诱发失眠、头晕、头痛等疾病的发生。观球期间男性球迷长时间观看“欧洲杯”导致潮湿出汗等还容易诱发尿路感染.

　　南京男健医院男科专家给看球男人的9个忠告

　　忠告一：隔天后要有适度的体育锻炼，以改善血液循环，增强身体抵抗力。

　　忠告二：看球时避免久坐不动，以免前列腺部位直接持续受压，加重前列腺充血。

　　忠告三：多饮水、多排尿，尿液经常冲刷尿道，可以帮助分泌物排出，防止各类男科病。

　　忠告四：饮食要有节制，减少过多食用辛辣油腻食物。

　　忠告五：夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉。

　　忠告六：劳逸结合，趁中场休息活动一下。看球时避免长时间保持一种姿势。

　　忠告七：看球后熬夜忌倒头就睡。最好先冲个凉，做好皮肤的清洁工作。

　　忠告八：清淡滋补饮食、观看球赛，可助身体舒爽。

　　忠告九：留意个人卫生。切莫为了赛事忘了洗澡，使一些男科疾病有了趁虚而入的机会。

　　结语：假如在观看“欧洲杯”期间感觉身体不适，应立即到正规医院就医。南京男健医院负责人介绍，每逢像“欧洲杯”这样的赛事，就诊的人也会增加。南京男健医院特开设夜间门诊服务，希望给球迷朋友带来体贴和方便。

　　南京男健医院致力于以专业的精神和创新的理念打造成为南京地区男科品牌，办成一所真正服务于大众、贡献为社会的现代化男科医院。医院为更好的服务广大人民群众的健康，引进现代化的管理模式，在医疗技术上紧密协作，是华东地区“最具影响力”男科医院。

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