增强性功能的运动有哪些？现今社会中，多数男性忙于工作而缺少运动，导致不少男性平时房事中碰到障碍，面对这种情况该怎么办呢？可以通过做一些运动提高性功能，下面由南京男健医院专家为您介绍。

　　增强性功能的运动有哪些？

　　① 俯卧舒展：方法是面部朝向地面，并将身体尽量伸直躺下。然后，双臂向前伸展，头部轻微抬起，而双脚同时也尽量向后伸展。每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。

　　②  骑马：有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有相通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”的体验，和性生活中的过程颇为相似。事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。

　　③  猫姿伸展：顾名思义，这套动作如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。尽量舒展手臂、肩膀和背部，坚持10~15秒，然后慢慢放松，再重复多做几遍。

　　性功能障碍的危害有哪些？

　　一、破坏家庭幸福，摧垮男性自信：性功能障碍严重打击到男性的自信，影响他们的情绪，更关系到两性的和谐与幸福。正常的生理需求得不到释放和宣泄，夫妻日常生活可能会出现裂痕，严重的还可能会导致婚姻破裂。

　　二、引发影响健康的慢性疾病：临床上多数性功能障碍患者都同时患有慢性病如前列腺炎等。不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致性功能障碍，并通过性功能障碍先期表现出来。

　　三、诱发男性不育  ：由于性功能障碍的危害患者阴茎难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，导致男性不育。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。 》》》想知道的更详细，听听专家怎么说。

　　虽然可以通过一些运动提高性功能，但是专家提醒患有性功能障碍的男性朋友还是要接受正规的男科医院检查与治疗，才能根本上治愈性功能障碍。

　　南京男健医院专业诊治男性性功能障碍的医学专科，运用国际上治疗性功能障碍的一整套治疗方法，通过独特的中药调理，全面调理身体内分泌，平衡生理机能，达到内外兼治的效果。专业治疗男性勃起功能障碍(ED)、阳痿、早泄、性欲减退、亢进、性交疼痛、遗精、频繁手淫、不射精、逆行射精等性功能障碍男题。

　　以上就是对“增强性功能的运动有哪些”所做的详细解答，希望患者朋友可以积极采取良好的治疗措施，从而保证病情得到更快更好的治愈。》》》如果您还想了解前列腺炎的症状、病因、治疗方法以及治疗费用等问题，请马上点击在线男科专家进行咨询，还可以通过网络预约便可享受优先就诊的机会!<<<马上进行网上预约!