如何远离阳痿呢？南京男健医院专家介绍说，阳痿其实没有我们现象中的那么可怕。目前很多广告都夸大了阳痿的严重危害性，令很多患者自身增加心理负担。其实很多阳痿都是有心理因素引起的，如何远离阳痿呢？只要我们在生活中注意一点，就可以远离阳痿。

　　如何远离阳痿呢？专家表示预防阳痿要做到以下四点：

　　1.消除心理因素：

　　要对性知识有充分的了解充分认识精神因素对性功能的影响要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流消除不和谐因素默契配合女方应关怀爱抚鼓励丈夫尽量避免不满情绪流露避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中。

　　2.节房事长期房事：

　　过度沉浸于色情自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一。实践证明夫妻分床停止性生活一段时间避免各种类型的性刺激让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

　　3.饮食调养：

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉羊肉麻雀核桃牛鞭羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素能增强精子活力提高性欲也属壮阳之品;此外含锌食物如牛肉、鸡肝蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法如吃丝瓜会得阳痿，是没有科学根据的。预防阳痿早泄不必忌口避免处处设防增加心理负担同时也避免营养缺乏身体虚弱。

　　4.提高身体素质：

　　身体虚弱过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动都是发病因素，应当积极从事体育锻炼增强体质并且注意休息防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。 》》》》》》如果您想要了解更多内容的话，可以直接咨询我们的专家，给您一个最满意的答复，祝您身心健康!

　　以上就是对“如何远离阳痿呢”这一问题的详细介绍，希望我们所讲的能给您带来一些帮助！南京男健医院专家指出，得了阳痿一般会有多种症状表现，因此，男性一旦得了阳痿，应立即到正规的男科医院进行系统正规的治疗，切勿拖延，以免病情恶化后果不堪设想！

　　南京男健医院致力于以专业的精神和创新的理念打造成为南京地区男科品牌，办成一所真正服务于大众、贡献为社会的现代化男科医院。医院为更好的服务广大人民群众的健康，引进现代化的管理模式，在医疗技术上紧密协作，是华东地区“最具影响力”男科医院。

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