男人吃什么对精子好？对于男性而言，精子的质量非常重要，精子是孕育后代的基础，也是男人的象征，男人吃什么对精子好也是大部分男性想要了解的，下面不妨来听听南京男健医院专家的介绍吧。

　　男人吃什么对精子好？专家指出，男人精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素，平时可以通过吃以下食物：

　　一般患者应该摄入补肾益精的食物，如：山药，银杏，鳝鱼，海参，豆腐皮，冻豆腐，核桃，花生和芝麻等食物。有一些食物是能够提高性欲的，从而增加生育能力，如：大枣、莲子、蜂蜜、葡萄、食用菌类、羊肉、狗肉和动物的鞭类。》》》想知道的更详细 ，听听专家怎么说。

　　当然，为了达到提高精子数量和质量的目的，男性不仅要只从对精子好的食物上做准备，平时还应该尽量多参加体育锻炼，只有有了健康的体魄才能更好的补充精子数量以及提高精子的质量。

　　虽然了解了吃什么对精子好？但是精子成活率低下有很多种因素，如被感染了、长期禁欲、睾丸发育受阻、内分泌因素、染色体异常、精子精液异常、支原体感染、精索静脉曲张和其它的因素。这些可以造成精子成活率低，如果患者要彻底治疗此病症，最好是到医院进行全面的检查，查出病因以后再针对性的治疗，避免错过最佳的治疗时间。

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　　南京男健医院专家提醒：我们不仅需要了解男人吃什么对精子好，而且也要从男性也要在生活小事中保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 》》》你也可以通过在线咨询的方式与南京男健医院专家私自交流，以获得正确指导。

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